Kezdő jóga tanfolyam 4. szakasz – Jógával a jobb alvásért | Sopron szerdai csoport

Lépésről lépésre tovább a jóga útján – mélyebb gyakorlással, tudatosabb jelenléttel, önmagadhoz kapcsolódva. 💜

A jóga egy út, amelyen gyakorlásról gyakorlásra tapasztalhatjuk meg a változást. A rendszeres jógagyakorlás segít abban, hogy testileg és lelkileg is kiegyensúlyozottabbá váljunk, jobban figyeljünk önmagunkra, és tudatosabban legyünk jelen a mindennapokban.  A rendszeres jógagyakorlás fontosságáról itt olvashatsz: Miért fontos a rendszeres jógagyakorlás?

A Jógaalma kezdő jóga tanfolyam 4. szakaszán Sopronban tovább építjük a korábban megszerzett alapokat. Fokozatosan, egymásra építve gyakoroljuk az ászanákat, vagyis a jógában alkalmazott testhelyzeteket, valamint a pránájáma, azaz a légzőgyakorlatok különböző formáit.

Megnézzük, hogyan tehetünk jógagyakorlatokkal és egyéb  módszerekkel azért, hogy javuljon az alvásunk és a mindennapjainkat kipihentebben, energiával feltöltődve és egészségesen élhessük. Arról, hogy a jóga hogyan tud segítenni abban, hogy javuljon az alvásunk, itt olvashatsz: Jógával a jobb alvásért – Találd meg újra a pihentető éjszakák nyugalmát!

🌿 Neked szól ez a jóga tanfolyam, ha:

• szeretnél továbbhaladni a jóga útján;
• korábban már jógáztál, és szeretnéd felfrissíteni, elmélyíteni a tudásodat;
• biztosabb alapokra építenéd a jógagyakorlásodat;
• gyakran érzel feszültséget vagy stresszt;
• szeretnél többet tenni a hátad, vállad és derekad egészségéért;
• rugalmasabbá és erősebbé szeretnél válni – testben és lélekben is;
• egy elfogadó, támogató közösségben szeretnél gyakorolni;
• érdekel a jóga filozófiája és elméleti háttere, és szeretnéd a jógát nemcsak gyakorolni, hanem jobban megérteni is,

• rosszul alszol és szeretnél tenni azért, hogy javíts az alvásodon.

✨ 7 alkalom, amelyen egy kicsit közelebb kerülhetsz önmagadhoz.

Ha most arra vágysz, hogy kikapcsolj a mindennapok zajából, megérkezz önmagadhoz, feltöltődj, és közben finoman, mégis határozottan erősödj testben és lélekben, szeretettel várlak.

Lépésről lépésre haladunk, biztonságosan és figyelemmel. A cél nem a teljesítmény, hanem az, hogy megtapasztald, mit adhat számodra a rendszeres jógagyakorlás – a mozgás, a légzés, a figyelem és a befelé fordulás egysége.

Gyere, és haladjunk együtt tovább ezen az úton! 🌸

📅 Időpontok

Szerdánként 19:30–21:00

Első alkalom: 2026. november 04.

További alkalmak:
november 11., 18., 25.

december 2., 9., 16.

📍 Helyszín

EnerChi Jóga- és Egészségközpont
Sopron, Vörösmarty utca 8.

💜 Részvételi díj

 22.400 Ft / 7 alkalom

A tanfolyam maximum 10 fő részvételével indul, így lehetőség nyílik a személyesebb, figyelmesebb gyakorlásra.

Bejelentkezés, további információ: +36202294017 vagy almalaur17@gmail.com. 

Ha érzed a hívást, ne várj tovább. Ajándékozz magadnak 7 alkalmat a mozgásra, elcsendesedésre, feltöltődésre és önmagadhoz való kapcsolódásra.

💜 Jógaalma – Az út befelé vezet.💜

Jóga Sopron