Csökkentsd jógával a hátfájásodat – Nyitott kiscsoportos jóga Sopron | Maximum 3 fő

Fáj a hátad vagy a derekad az egész napos ülőmunka után? Gyakran érzed feszesnek a vállad és a hátad? Szeretnél végre egy kis könnyedséget és mozgásteret érezni a testedben? 💜

A Jógaalma „Csökkentsd jógával a hátfájásodat” nyitott kiscsoportos gyakorlásán Sopronban a hát, a derék és a vállöv területére helyezzük a hangsúlyt.

A mindennapi ülőmunka, a kevés mozgás és a tartós stressz könnyen hozzájárulhat ahhoz, hogy testünk feszesebbé, merevebbé váljon. A rendszeres, tudatos jógagyakorlás segít a test átmozgatásában, a feszültség oldásában és a mozgás könnyedebbé tételében. Arról, hogy a jóga hogyan tud segíteni a hát- és derékfájdalmad kezelésében itt olvashtasz részletesebben: Hogyan csökkenthetem jógával a hát- és derékfájdalmat?

🌿 Ezen a 90 perces jógaórán:

• a hát, a derék és a vállak átmozgatására helyezzük a hangsúlyt;
• finoman mobilizáljuk és erősítjük a testet;
• légzőgyakorlatokkal is támogatjuk az ellazulást;
• figyelmet fordítunk a testtartásra és a tudatos mozgásra;
• lehetőséget adunk arra, hogy a mindennapi feszültségből egy kicsit megérkezz önmagadhoz.

Nem kell hajlékonynak lenned, és nem szükséges előzetes jógás tapasztalat sem. A gyakorlatokat fokozatosan, a saját lehetőségeidhez igazodva végezzük.

✨ Ha sokat ülsz, gyakran fáj a hátad, a derekad, vagy egyszerűen szeretnél többet tenni a gerinced és a tested jóllétéért, szeretettel várlak.

Adj magadnak 90 percet, amikor nem kell sietned, teljesítened vagy megfelelned. Csak figyelj a testedre, a légzésedre – és arra, hogy hogyan érzed magad.

Mozdulj ki az ülőmunka okozta merevségből, és tapasztald meg, mit adhat számodra a tudatos jógagyakorlás! 🌸

📅 Időpont

Szerdánként 8:30–10:00

📍 Helyszín

Jógaalma privát jógaterem – Sopron

💜 Részvételi díj

6.500 Ft / alkalom – 90 perc

5 alkalmas bérlet: 30.000 Ft

Bejelentkezés, további információ: +36202294017 vagy almalaur17@gmail.com. 

A helyek száma korlátozott (max. 3 fő), ezért érdemes időben jelentkezni.

💜 Jógaalma – Az út befelé vezet.💜

Jóga Sopron